Blutdruck messen - aber richtig
Der Blutdruck schwankt im Lauf des Tages stark. Der einzelne Messwert sollte daher nicht überbewertet werden. Der Blutdruck hängt unter anderem davon ab, ob man körperlich aktiv war. Deshalb sollte man die Messung wenn möglich immer um die gleiche Tageszeit stattfinden. Beginnt man mit einer medikamentösen Therapie, sollte häufiger gemessen werden. Hier einige Tipps für die richtige Blutdruckmessung:
Bei der Auswahl des Messgeräts sollte man sich vom Apotheker beraten lassen. Ob man am Oberarm oder am Handgelenk messen kann, muss man zuvor ausprobieren. Für ältere Patienten oder Diabetiker ist oft die Messung am Oberarm empfehlenswert. Ausprobieren sollte man auch, ob man am rechten oder linken Arm misst. Sind die Werte gleich hoch, sollte man links bevorzugen. Unterscheiden sich die Blutdruckwerte um mehr als 20 bzw. 10 Einheiten, sollte man mit dem Arzt sprechen. Bei Herzrhythmusstörungen ist nicht jedes Gerät geeignet - der Apotheker kann individuell beraten.
Eine Stunde vor der Messung auf Kaffee, Tee, Alkohol oder Nikotin verzichten. Vor der Messung drei bis fünf Minuten ruhig sitzen. Ist man aufgeregt oder hat sich körperlich gerade sehr angestrengt, sollte man länger warten. Uhren, Armbänder und Schmuck ablegen. Wenn am Oberarm gemessen wird, sollte man darauf achten, dass die zurückgeschobene Kleidung nicht einschnürt. Das Messgerät sollte während der Messung auf Herzhöhe sein. Den Unterarm entspannt auf dem Tisch auflegen, dadurch liegt die Mitte des Oberarms in Herzhöhe. Bei Handgelenksgeräten entsprechend den Arm beugen. Dann das Gerät starten. Während der Messung den Arm nicht bewegen und nicht sprechen. Anschließend die Messung im Blutdruckpass notieren. Wird zweimal hintereinander gemessen, sollte mindestens eine Minute pausiert werden.
(Quelle: Aponet)
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Blutdruckmeßgerät zur Selbstmessung Boso medicus control
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